SPINNING

"La vita è come andare in bicicletta. Per mantenere l’equilibrio devi muoverti". Albert Einstein

 

 

Lo¬†spinning, o¬†indoor cycling, √® uno sport aerobico brioso, in grado di coinvolgere mentalmente e fisicamente. √ą particolarmente adatto per gli appassionati delle due ruote, ma √® fantastico anche per chi desidera semplicemente¬†allenarsi in palestra e contemporaneamente liberare la mente dello stress della vita quotidiana. Grazie al sottofondo musicale che fa da accompagnamento a pochi semplici esercizi, lo spinning non comporta l‚Äô ‚Äúimpegno mentale‚ÄĚ di dover seguire una coreografia.


Gli allenamenti di spinning sono finalizzati principalmente ad allenare la 
resistenza generale¬†ma, basandosi sulle variazioni di ritmo e sulle ripetute, richiedendo quindi un¬†dispendio energetico¬†considerevole, intervengono positivamente anche nell’ottimizzazione del¬†metabolismo¬†lattacido. Lo spinning √® quindi una disciplina¬†fitness¬†ad alta intensit√† ‚ÄstHigh Intensity Training¬†(HIT).

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