Essere attivo

Costruisci una meta, obiettivo, risultato iniziando a piccoli passi, con piccoli movimenti, sperimentando e iniziando a utilizzare risorse personali, man mano sentirai crescere la passione, l'entusiasmo e svilupperai più consapevolezza corporea e dei tuoi mezzi, avrai più fiducia di te e delle tue possibilità e potenzialità, lo sport incrementa autoefficacia, supererai momenti difficili fatti di demotivazione, infortuni e sconfitte, ma riuscirai a essere più resiliente nello sport e nella vita, incontrerai persone, culture, mondi e condividerai gioie e fatiche.

Essere forte

Mantenere un fisico sempre abbastanza robusto e forte, è molto importante per poter avere un'energia tale da poter sollevare i pesi anche più piccoli. Solitamente la soluzione migliore per poter lavorare meglio i propri muscoli e diventare più forti, è quella di iscriversi in palestra. La palestra è di certo un ottimo luogo dove poter svolgere delle attività che permettono di potenziare i propri muscoli e di conseguenza di aumentare le proprie forze.

Essere sano

Nella nostra vita la forma fisica è molto importante e la sedentarietà è un "nemico" del metabolismo del corpo umano, perciò c'è bisogno di intraprendere delle contromosse verso il nostro stile di vita sbagliato. Uno dei modi migliori per evitare il sovrappeso e molti problemi di salute è quello di fare un'attività fisica costante, prolungata nel tempo e costante: in questo modo perderemo di sicuro molte calorie, bruceremo i grassi in eccesso e tonificheremo i nostri muscoli. Iscriversi ad una palestra è una buona scelta per portare avanti questo discorso, andare con regolarità ci permetterà di conseguire i nostri obiettivi riguardo la forma fisica