E’ l’attività  di nuoto svolta senza nessun tipo d’impostazione metodologica o didattica preordinata, quindi, ogni scelta in questo senso è lasciata alla libera iniziativa del bagnante.

Le uniche regole da seguire sono quelle riguardanti l’utilizzo delle corsie assegnate in base alla velocità  del nuotatore ed il mantenimento della destra per assicurare sicurezza e ordine in vasca. E’ possibile utilizzare le tavolette e i pull-boy forniti dall’impianto.

Se si desiderano consigli tecnici o di preparazione sotto forma di tabelle di allenamento, gli operatori di vasca sono sempre a disposizione degli utenti.